Speedplay Zero Pedale

Mit die wichtigste Kontaktstelle Mensch<->Fahrrad ist das Pedal. Es gibt viele Pedale und Systeme, die meisten erfüllen ihren Zweck und lassen sich meist auch befriedigend anpassen. Vor einigen Monaten habe ich das Speedplay Zero® Pedal montiert und bin begeistert von der Vielseitigkeit der Einstellmöglichkeiten die weit über das hinaus gehen was andere Systeme bieten. Abgesehen von der Anpassungsfähigkeit ist auch der Fahrkomfort erste Klasse.

Das Speedplay Zero® Pedalsystem treilt sich in einen recht schlicht und klein gehaltenen runden Pedalkörper und die mit dem  eigntlichen Pedalmechanismus ausgestatteten Cleats auf. In der aktuellen Version sind die Cleats – Speedplay nennt diese WalkableCleats® – mit einer Kunstoffschale versehen die ein ziemlich gutes und rutschsicheres Gehen erlauben. Wer schon mal mit den Radschuhen auf gefliesten Böden und Treppen unterwegs war weiß das durchaus zu schätzen 😉

Zerowc
Speedplay® Zero, Pedale und Cleat

Die Bewegungsfreiheit des Fußes im Pedal lässt sich zwischen 0° und 15° nach jeweils innen und außen mittels zweier Begrenzungsschrauben unabhängig voneinander einstellen. Das ist ein wirklicher Pluspunkt, hier kann man den benötigten Freiraum wirklich präzise einjustieren. Speedplay liefert als Sonderzubehör u.a.: Pedalachsen in verschiedenen Längen, Schuhadapter um die Cleats weiter in Richtung Mittelfuß zu montieren, Wedges um z.B. unterschiedliche Beinlängen auszugleichen, auch das tolle Mittel zur Anpassung selbst in “schwierigen Fällen”.

Weitere Informationen: speedplay.com
Bezugsquelle: bike-components.de

Size matters – Kurbellänge

Kurbellänge, hier 175mm

Die passende Kurbellänge spielt eine größere Rolle als gemeinhin angenommen wird.  Die üblicherweise verbauten Kurbellängen von 170, 172,5 und 175mm decken genaugenommen lediglich den Schrittlängenbereich zwischen 81 und 89cm ab, Fahrer mit kürzeren oder längeren Beinen sind also in der Regel mit diesen Kurbeln nicht wirklich gut bedient.

Nach meinen Erfahrungen hat eine an die körperlichen Gegebenheiten angepasste Kurbellänge nicht unerhebliche Auswirkungen auf die Leistung. Im Selbstversuch hat sich z.B. ein Wechsel von einer 175mm zu einer 185mm Kurbel (bei 98cm Schrittlänge) positiv sowohl auf die Ausdauerleistung als auch auf die Kraftübertragung insgesamt ausgewirkt.

Einen groben Anhaltspunkt für die Auswahl der passenden Kurbellänge bietet folgende Tabelle:

Kurbellänge in mm           Schrittlänge in cm


165                                            77-79


170                                            79-81


172,5                                         81-83,5


175                                            83,5-86


177,5                                         86-89,5


180                                            89,5-93

Sollte die Schrittlänge im Grenzbereich liegen, ist es ratsam die nächst kleinere Kurbellänge zu wählen (z.B.: Bei einer Schrittlänge von 81cm eine 170mm Kurbel)

Ein paar praktische Hinweise: Shimano bietet Kurbellängen von 165mm bis 180mm in 2,5mm Schritten an, Campagnolo 170-180mm in 2,5mm Schritten. Bei beiden Herstellern gibt es die 177,5 und 180mm Kurbeln nur in den Top-Gruppen. SRAM bietet Kurbeln von von 165-180mm in einer ganzen Reihe von Produkten an. Besonders zu erwähnen ist der französische Spezialist für Antriebe T.A.-Specialités, hier reicht das Angebot von 150-185mm.