Size matters – Kurbellänge

Kurbellänge, hier 175mm

Die passende Kurbellänge spielt eine größere Rolle als gemeinhin angenommen wird.  Die üblicherweise verbauten Kurbellängen von 170, 172,5 und 175mm decken genaugenommen lediglich den Schrittlängenbereich zwischen 81 und 89cm ab, Fahrer mit kürzeren oder längeren Beinen sind also in der Regel mit diesen Kurbeln nicht wirklich gut bedient.

Nach meinen Erfahrungen hat eine an die körperlichen Gegebenheiten angepasste Kurbellänge nicht unerhebliche Auswirkungen auf die Leistung. Im Selbstversuch hat sich z.B. ein Wechsel von einer 175mm zu einer 185mm Kurbel (bei 98cm Schrittlänge) positiv sowohl auf die Ausdauerleistung als auch auf die Kraftübertragung insgesamt ausgewirkt.

Einen groben Anhaltspunkt für die Auswahl der passenden Kurbellänge bietet folgende Tabelle:

Kurbellänge in mm           Schrittlänge in cm


165                                            77-79


170                                            79-81


172,5                                         81-83,5


175                                            83,5-86


177,5                                         86-89,5


180                                            89,5-93

Sollte die Schrittlänge im Grenzbereich liegen, ist es ratsam die nächst kleinere Kurbellänge zu wählen (z.B.: Bei einer Schrittlänge von 81cm eine 170mm Kurbel)

Ein paar praktische Hinweise: Shimano bietet Kurbellängen von 165mm bis 180mm in 2,5mm Schritten an, Campagnolo 170-180mm in 2,5mm Schritten. Bei beiden Herstellern gibt es die 177,5 und 180mm Kurbeln nur in den Top-Gruppen. SRAM bietet Kurbeln von von 165-180mm in einer ganzen Reihe von Produkten an. Besonders zu erwähnen ist der französische Spezialist für Antriebe T.A.-Specialités, hier reicht das Angebot von 150-185mm.