“Die symetrische Maschine Fahrrad an den asymetrischen menschlichen Körper an anpassen”
Mein Bike-Fitting Ansatz ist Ganzheitlich: Das heißt deine physiologischen Voraussetzungen stehen im Mittelpunkt und bestimmen die Einrichtung deines Fahrrads.
Ziel ist es dein Rad und dich in Balance zu bringen so das du deine sportlichen Ziele schmerzfrei, komfortabel und mit optimaler Leistungsfähigkeit und Effizienz verfolgen kannst und Verletzungen sowie körperliche Schäden vermieden werden.
Zu Anfang gilt es herauszufinden welches deine Ziele du sind, welche Anforderungen du an dein Rad stellst und welche Voraussetzungen du mitbringst:
Was sind deine Ziele?
Wie steht es um deine Gesundheit?
Wie sieht es aus mit deiner körperlichen Fitness?
Wie ist dein Trainingsstand?
Wie sieht es mit deiner Beweglichkeit aus?
Das Bike Fitting erfolgt dann dynamisch, d.h. du “fährst” auf deinem in einen Smart-Trainer eingespannten Rad und absolvierst dabei quasi eine kleine Trainigseinheit 😉
Ich arbeite dabei vor allem mit direkter Beobachtung und pysiologischem und biomechanischem Fachwissen und langjäriger Erfahrung. Das bedeutet das ich anhand deiner individuellen Bewegungsabläufe und Muskelaktivität, mit dir die bestmögliche Position auf dem Rad erarbeite.
Eine Bike-Fitting Session dauert – je anch Aufwand – ca. 2 Stunden
